{"id":3104,"date":"2022-09-02T08:33:59","date_gmt":"2022-09-02T06:33:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mimaos.com\/blog\/?p=3104"},"modified":"2025-03-04T13:27:14","modified_gmt":"2025-03-04T11:27:14","slug":"pasos-para-una-higiene-bucal-completa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimaos.com\/blog\/pasos-para-una-higiene-bucal-completa\/","title":{"rendered":"Pasos para una higiene bucal completa"},"content":{"rendered":"<p>Tener una boca sana libre de caries u otros trastornos bucodentales (enc\u00edas sangrantes, dientes sensibles, etc.) es fundamental para una buena salud y un d\u00eda a d\u00eda libre de molestias. Para tener una higiene bucal completa hay que ser constante y seguir los siguientes pasos:<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Navegaci\u00f3n r\u00e1pida<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #00a3b3;color:#00a3b3\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #00a3b3;color:#00a3b3\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/pasos-para-una-higiene-bucal-completa\/#5-pasos-para-una-higiene-bucal-diaria-completa\" >5 pasos para una higiene bucal diaria completa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/pasos-para-una-higiene-bucal-completa\/#Cepillarse-los-dientes\" >Cepillarse los dientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/pasos-para-una-higiene-bucal-completa\/#Pasta-dental-la-importancia-de-elegir-la-adecuada\" >Pasta dental: la importancia de elegir la adecuada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/pasos-para-una-higiene-bucal-completa\/#Limpieza-interdental-la-gran-olvidada\" >Limpieza interdental, la gran olvidada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/pasos-para-una-higiene-bucal-completa\/#Colutorio-o-enjuague-bucal\" >Colutorio o enjuague bucal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/pasos-para-una-higiene-bucal-completa\/#Limpiador-lingual\" >Limpiador lingual<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-pasos-para-una-higiene-bucal-diaria-completa\"><\/span>5 pasos para una higiene bucal diaria completa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cepillarse-los-dientes\"><\/span>Cepillarse los dientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cepillarte los dientes al menos 2 veces al d\u00eda o despu\u00e9s de las comidas principales y durante al menos 2 minutos. <strong>Cepillarse los dientes es el primer paso y el m\u00e1s importante<\/strong> a la hora de una correcta higiene. Arrastra los restos de comida y reduce la acumulaci\u00f3n de placa, evitando que se adhiera a los dientes.<\/p>\n<p>Es importante <a href=\"https:\/\/mimaos.com\/catalogo\/higiene-y-salud\/salud-bucal\/cepillos-dentales\/\">elegir el cepillo<\/a> que se adapte a tus necesidades:<\/p>\n<ul>\n<li>Manual o el\u00e9ctrico<\/li>\n<li>Tipo de dureza: suave, medio, duro<\/li>\n<li>Condiciones especiales: ortodoncia, gingivitis, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/cepillo-dental-electrico-vitis-sonic-s10-doble-accion\/\">Vitis Sonic S10 cepillo el\u00e9ctrico con tecnolog\u00eda s\u00f3nica<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/cepillo-dental-electrico-vitis-sonic-s10-doble-accion\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3105 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/179190-sonic-s10-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"331\" height=\"436\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/cepillo-dental-adulto-lacer-technic-suave\/\">Lacer Cepillo dental adulto suave<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/cepillo-dental-adulto-lacer-technic-suave\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3106 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/162982-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"378\" height=\"523\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pasta-dental-la-importancia-de-elegir-la-adecuada\"><\/span>Pasta dental: la importancia de elegir la adecuada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En el mercado hay infinidad de dent\u00edfricos que cubren todas las necesidades que pueda tener tu boca. Es fundamental que consultes con tu dentista cu\u00e1l es la pasta m\u00e1s adecuada para ti.<\/p>\n<p>Hay <strong><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/catalogo\/higiene-y-salud\/salud-bucal\/pastas-de-dientes\/\">pastas dentales para todo tipo de necesidades<\/a><\/strong>: blanqueadoras, para gingivitis o enc\u00edas sangrantes, con un alto contenido en fl\u00faor para eliminar m\u00e1s sarro, para dientes sensibles, etc.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/duraphat-5000-ppm-fluor-crema-dental-51-gr\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3107\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/152509-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"359\" height=\"450\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/fluocaril-bi-fluore-pasta-dentifrica125-ml\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3108 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/368928-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"297\" height=\"407\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/lacer-oros-2500-pasta-dentifrica-125-ml-\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3109 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/309443-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"340\" height=\"470\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpieza-interdental-la-gran-olvidada\"><\/span>Limpieza interdental, la gran olvidada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aunque el cepillado elimina gran parte de la placa dental, la limpieza interdental es fundamental para una higiene completa, ya que llega a donde el cepillo no llega. En funci\u00f3n del espacio interdental disponible, hay tres opciones recomendadas:<\/p>\n<ul>\n<li>Hilo o seda dental. Un hilo de diferente grosor indicado para eliminar los restos de comida del espacio entre los dientes.<\/li>\n<li>Cepillos interdentales o interproximales. Ideales para espacios reducidos de dif\u00edcil acceso con el hilo dental. Hay infinidad de grosores que se adaptan a tu espacio interdental.<\/li>\n<li>Irrigador bucal. Hace uso del agua a presi\u00f3n para llegar a todas las zonas de la boca y arrastrar los restos de comida o sarro, una de las opciones m\u00e1s completas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/waterpik-traveler-wp-300-irrigador-bucal-de-viaje\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3112 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/159195-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"358\" height=\"485\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/vitis-interprox-plus-supermicro\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3113 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/256553-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"257\" height=\"346\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Colutorio-o-enjuague-bucal\"><\/span>Colutorio o enjuague bucal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/mimaos.com\/catalogo\/higiene-y-salud\/salud-bucal\/colutorios-y-enjuagues\/\">enjuagues bucales o colutorios<\/a> son ideales para complementar el efecto de la pasta de dientes. Existe una gran variedad y se eligen para potenciar el efecto del dent\u00edfrico.<\/p>\n<p>Se usa tras la limpieza bucal y permite dejar actuar sus activos y aliviar las molestias (gingivitis, mal aliento, aftas, etc.). Se recomienda no comer ni beber durante al menos media hora para que sus activos penetren en los dientes y enc\u00edas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/listerine-cuidado-total-500-ml\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3114 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/151370-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"295\" height=\"406\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mimaos.com\/producto\/oraldine-antiseptico-400-ml\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3115 aligncenter\" src=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/157170-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"298\" height=\"398\" srcset=\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/157170-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/157170-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/157170-1.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpiador-lingual\"><\/span>Limpiador lingual<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El \u00faltimo consejo para evitar el mal aliento y el mal sabor de boca es utilizar limpiadores linguales que permiten arrastrar las bacterias que se acumulan en la lengua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener una boca sana libre de caries u otros trastornos bucodentales (enc\u00edas sangrantes, dientes sensibles, etc.) es fundamental para una buena salud y un d\u00eda a d\u00eda libre de molestias. 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