![\"\"](\"https:\/\/mimaos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/comilona-navidad-1.jpg\")
<\/a><\/p>\nOs presentamos diez consejos para no tener estos problemas con las copiosas comilonas navide\u00f1as.<\/h3>\nDec\u00e1logo del buen comedor<\/h4>\n\n- Mastica despacio<\/li>\n
- Evita los alimentos que produzcan acidez como picantes y c\u00edtricos.<\/li>\n
- No te pases con el alcohol y el caf\u00e9.<\/li>\n
- Pru\u00e9balo todo, pero no te atiborres de nada.<\/li>\n
- Evita las comidas grasientas (en la medida de lo posible), cuanto m\u00e1s grasienta m\u00e1s pesada ser\u00e1 la digesti\u00f3n.<\/li>\n
- V\u00edstete con ropa holgada, al final de la cena lo agradecer\u00e1s.<\/li>\n
- No abuses del pan, agua, bebidas gaseosas.<\/li>\n
- Elige platos que contengan hierbas digestivas tale como romero, or\u00e9gano, laurel, tomillo\u2026<\/li>\n
- No te vayas a dormir enseguida, aguarda un par de horas, \u00a0aprovecha la buena compa\u00f1\u00eda.<\/li>\n
- Al d\u00eda siguiente haz dieta ligera.<\/li>\n<\/ol>\n
Si has seguido estos consejos y aun as\u00ed tienes problemas estomacales, existen una serie de plantas medicinales y productos para tu salud digestiva<\/a> que pueden ayudarte a minimizarlos.<\/p>\n\n- \u00a0Plantas digestivas: papaya, pi\u00f1a que son \u00fatiles en gastritis y dispepsias. Puedes utilizarlas como postre, al ser futas.<\/li>\n
- Plantas ricas en esencias: or\u00e9gano, manzanilla amarga, estrag\u00f3n, hinojo, melisa, menta, tomillo, albahaca\u2026 Estas plantas estimulan el peristaltismo (movimiento) intestinal \u00a0y las secreciones digestivas. Ali\u00f1a tus platos con \u00a0ellas.<\/li>\n
- Plantas antiflatulentas: comino, an\u00eds, hinojo, menta, hierba buena\u2026 favorecen la eliminaci\u00f3n de los gases y evitan su formacion. Hazte infusiones o toma comprimidos.<\/li>\n
- Plantas antiespasm\u00f3dicas: melisa, manzanilla, cal\u00e9ndula, regaliz, anis, lavanda, menta, poleo, albahaca, or\u00e9gano, romero, salvia\u2026 disminuyen las contracciones g\u00e1stricas e intestinales por lo tanto disminuyen los dolores (retortijones).<\/li>\n
- Plantas colereticas y colagogas: alcachofa, boldo, romero, tomillo, lavanda, manzanilla, melisa, menta, poleo\u2026 estimulan la secreci\u00f3n biliar o aceleran la evacuaci\u00f3n de bilis\u2026 facilitando lasdigestiones tan pesadas de las comidas grasas.<\/li>\n<\/ul>\n
Como has podido apreciar las plantas que hemos enumerado son plantas que casi todas las encontraras en forma de infusi\u00f3n, por lo tanto aprov\u00e9chalas \u00a0estas fiestas y no dejes de disfrutar por un trastorno digestivo.<\/p>\n
Nos gustar\u00eda recalcar\u00a0la importancia de no ingerir mucha cantidad de alcohol, pero si lo vais a hacer hay un producto que os puede ser \u00fatil para minimizar los efectos adversos de la \u00a0resaca. Es el resalim<\/i> <\/a>\u00a0y en nuestra p\u00e1gina web lo pod\u00e9is encontrar. Pero recordar que el alcohol en exceso es nefasto para vuestra salud. Y como no, recordaros que \u00a0no se puede conducir bajo los efectos del alcohol.<\/p>\nRecuerda pedir siempre consejo a tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico ante cualquier problema estomacal.<\/p>\n
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- Mastica despacio<\/li>\n
- Evita los alimentos que produzcan acidez como picantes y c\u00edtricos.<\/li>\n
- No te pases con el alcohol y el caf\u00e9.<\/li>\n
- Pru\u00e9balo todo, pero no te atiborres de nada.<\/li>\n
- Evita las comidas grasientas (en la medida de lo posible), cuanto m\u00e1s grasienta m\u00e1s pesada ser\u00e1 la digesti\u00f3n.<\/li>\n
- V\u00edstete con ropa holgada, al final de la cena lo agradecer\u00e1s.<\/li>\n
- No abuses del pan, agua, bebidas gaseosas.<\/li>\n
- Elige platos que contengan hierbas digestivas tale como romero, or\u00e9gano, laurel, tomillo\u2026<\/li>\n
- No te vayas a dormir enseguida, aguarda un par de horas, \u00a0aprovecha la buena compa\u00f1\u00eda.<\/li>\n
- Al d\u00eda siguiente haz dieta ligera.<\/li>\n<\/ol>\n
Si has seguido estos consejos y aun as\u00ed tienes problemas estomacales, existen una serie de plantas medicinales y productos para tu salud digestiva<\/a> que pueden ayudarte a minimizarlos.<\/p>\n
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- \u00a0Plantas digestivas: papaya, pi\u00f1a que son \u00fatiles en gastritis y dispepsias. Puedes utilizarlas como postre, al ser futas.<\/li>\n
- Plantas ricas en esencias: or\u00e9gano, manzanilla amarga, estrag\u00f3n, hinojo, melisa, menta, tomillo, albahaca\u2026 Estas plantas estimulan el peristaltismo (movimiento) intestinal \u00a0y las secreciones digestivas. Ali\u00f1a tus platos con \u00a0ellas.<\/li>\n
- Plantas antiflatulentas: comino, an\u00eds, hinojo, menta, hierba buena\u2026 favorecen la eliminaci\u00f3n de los gases y evitan su formacion. Hazte infusiones o toma comprimidos.<\/li>\n
- Plantas antiespasm\u00f3dicas: melisa, manzanilla, cal\u00e9ndula, regaliz, anis, lavanda, menta, poleo, albahaca, or\u00e9gano, romero, salvia\u2026 disminuyen las contracciones g\u00e1stricas e intestinales por lo tanto disminuyen los dolores (retortijones).<\/li>\n
- Plantas colereticas y colagogas: alcachofa, boldo, romero, tomillo, lavanda, manzanilla, melisa, menta, poleo\u2026 estimulan la secreci\u00f3n biliar o aceleran la evacuaci\u00f3n de bilis\u2026 facilitando lasdigestiones tan pesadas de las comidas grasas.<\/li>\n<\/ul>\n
Como has podido apreciar las plantas que hemos enumerado son plantas que casi todas las encontraras en forma de infusi\u00f3n, por lo tanto aprov\u00e9chalas \u00a0estas fiestas y no dejes de disfrutar por un trastorno digestivo.<\/p>\n
Nos gustar\u00eda recalcar\u00a0la importancia de no ingerir mucha cantidad de alcohol, pero si lo vais a hacer hay un producto que os puede ser \u00fatil para minimizar los efectos adversos de la \u00a0resaca. Es el resalim<\/i> <\/a>\u00a0y en nuestra p\u00e1gina web lo pod\u00e9is encontrar. Pero recordar que el alcohol en exceso es nefasto para vuestra salud. Y como no, recordaros que \u00a0no se puede conducir bajo los efectos del alcohol.<\/p>\n
Recuerda pedir siempre consejo a tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico ante cualquier problema estomacal.<\/p>\n